Değişim Başladı - Bir Özgürlük Yolculuğu

Dünya'yı Değiştirmek İstiyorsan; Bir Kadını Sev... Gerçekten SEV...

Çarşamba, Nisan 09, 2014

Hipnoz'u Tanıyalım

Çarşamba, Nisan 09, 2014

Hipnoz, en basit tanımıyla zihinsel odaklanma ve fiziksel rahatlamadır...

Mösyö Google’da ya da başka bir arama motorunda “Hipnoz nedir” diye tarattığınızda eminim çokça bilgiye ulaşacaksınız. Ben size Hipnoz terimini ilk kullanan Yunan Mitolojisini, Hipnoz’un tarihçesini, Psikoloji’de ki, Metapsişik’te ki, Spiritüalizm’de ki yerini uzun uzun anlatıp sizi baymayacağım. Siz zaten bu ansiklobedik bilgilere nasıl ulaşacağınızı biliyorsunuz.

Ben, bende ki tanımı ve deneyimleri aktararak Hipnoz hakkında bakış açımı paylaşacağım. Bahsettiğim tüm bilgileri bende araştırdım. Sonuç olarak hala aklımda kalan, sahne gösterilerinde kullanılıp insanları şaşırtan ve hayrete düşüren, enteresan bir konuydu benim için. Hatta belki birazda tedbirli yaklaşılması gereken bir alan.

Böyle diyorum çünkü; bundan 4-5 yıl önce sigara’yı bırakmak için alternatif çözümler araştırırken “hipnoz ile sigara’yı bırakın” sloganlarına rastladım. Üzerinde onca şey okumama rağmen, bende ki algı; Birisi (hipnotist ya hipnoterapist) beni bir güzel uyutacak, benim bilinçaltıma girecek ve benim haberim olmadan kimbilir bana neler yükleyecek, ben kimbilir hangi telkinlerle ben olmaktan çıkacağım :) Hatta abartıp, hipnoz altında iken hayatımda ki tüm sırları da bu profesyonel arkadaşa sayıp-dökebileceğimi düşünmüştüm. Biraz paranoyakça belki ama algım tamamen bunun üzerine kuruluydu ve ben “tırsmıştım”.

Üzerinden zaman geçti ve ben NGH (National Guild Of Hypnotists) Uluslararası Sertifikalı Hipnoz Eğitimi etkinliğine rastladım. Bireysel Danışmanlık ve Şifa Çalışmaları yaptığım için bu eğitimin tıkandığım noktalarda bana yardımcı olabileceğini düşündüm. Ve hipnoz hakkında ki algımı gerçek bilgiler ve bireysel deneyimlerim doğrultusunda düzenleme fırsatımda olacaktı. Tamamen içgüdüsel olarak bu eğitime kayıt oldum. Hayatımda “iyi ki yaptım!” dediğim deneyimlerim arasında baş sıralarda yer alıyor bu kararım. 50 saate yakın, yoğun bir eğitimden geçerken birçok bilgi ve teknik öğrendik. Öğrendiklerimizi birbirimizle ve kendi kendimize (otohipnoz teknikleri ile) bolca uygulama fırsatı yaşadık. Ve her birimiz eğitimi başarı ile tamamlayıp birer Hipnotist olduk.

Hipnoz benim için artık bir gösteri ya da insanları etkileme sanatının çok dışında bir şey. Bir kere öyle horul horul uyuyan varlıklar olmuyoruz seans sırasında :) Bunu özellikle belirtiyorum çünkü ben başta da anlattığım gibi öyle olacağını sanıyordum.

Şimdi; Hipnoz, en basit tanımıyla zihinsel odaklanma ve fiziksel rahatlamadır. Zihni hipnotist yardımıyla belli bir alana odaklarsınız ve beyin dalgalarını alfa’ya getirerek (trans-yani bir halden başka bir hale geçiş) fiziksel rahatlık yaşarsınız.

Çok detaya girmeden beyin dalgalarını da anlatayım. Elektroensefalogram (EEG) ile ölçüldüğünde beynin yaydığı dalga boyları ALFA – BETA – TETHA – DELTA’dır.

BETA; Zihnin ilk kullandığı dalga boyudur. 12-16 hz.dir.

ALFA; Zihni ve bedeni rahatlatan, dalga boyudur. 8-12 hz.dir.

TETHA; Hafif uyku durumu, derin rahatlama, meditasyon dalga boyudur. 4-7 hz.dir.

DELTA; Beyin frekansı çok düşüktür. Burada zihin sesi neredeyse duyulamayacak gibidir. 1-3 hz.dir.

Herkesin beyin dalga boyu Beta’da dır. Bir hipnoz seansı sırasında Alfa’ya geçerek gerçek bir rahatlık yaşarsınız. E peki rahatladık, güzel. Hepsi bu mu diyeceksiniz. Bu sadece giriş kısmı.

Rahatlayan zihin ve beden tüm algılara açık hale geliyor. Yani sizin alfa’da olmanız hayatınızın kalitesini doğru oranda arttırıyor. Ne kadar sık kullanırsanız, hayatınızı siz yönlendiriyor olursunuz. Çünkü dışarıdan farkında olarak ya da olmadan çokça hipnotik enerjiler alıyoruz. Siz algılarınız açık olduğunda, neye çekildiğinizi, neye yönlendirildiğinizi, neyi neden istediğinizi daha fazla fark ediyor oluyorsunuz. Farkındalığınız arttıkça daha etkin bir hayat yaşamanız kaçınılmaz oluyor. Bu giriş kısmının yani beynimizi alfa’da kullanmamızın avantajı. Şimdi gelelim bir hipnoz seansı ile neler yapabileceğinize.

Hipnotist yardımıyla rahatlayan zihin ve beden, önceden belirlemiş olduğunuz spesifik bir konuda değişim-dönüşüm yaratmak için hazır hale geliyor. Çeşitli tekniklerle Bilinçaltı temizliği ile eski, işinize yaramayan, artık size hizmet etmeyen düşünce kalıplarınızı sonsuza kadar çöpe atma fırsatınız doğuyor. Yerine de; yeni Siz’i oluşturacak kendinizle ilgili algılarınızı telkinlerle bilinçaltınıza iletiyorsunuz. Kendinizi harika hissetmeye başlıyorsunuz.

Çünkü siz artık, sizi engellediğini düşündüğünüz kalıplarla mücadele ederek yaşamak yerine, olumlu bir zihin yapısıyla hareket ediyor ve hayatınızı tam da yaşamak istediğiniz gibi yaşayacak potansiyele sahip oluyorsunuz. Bundan daha harika ne olabilir ki :)

Hulya

reiki

REİKİ

Cuma, Nisan 04, 2014

EVRENSEL YAŞAM ENERJİSİ

Öncelikle; Reiki ile ilgili teknik bilgilere ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız ya da sadece nereden gelir, neden Reiki gibi sorularınız varsa şahsi web sitemde uzun uzun her detayın anlatıldığını görebilirsiniz. Yazılara buradan ulaşabilirsiniz...

Neale Donald Walsh’a ait bu cümleyi seviyorum… Tüm kitaplarını da çok sevdiğim gibi…

"Sağlık; Bedeniniz, Aklınız ve Ruhunuz arasındaki anlaşmanın bir ilanıdır."

İşte Reiki benim için tam bu noktaya dokunuyor. Ben kendime reiki uyguladığımda sağlığımı destekliyorum. Bunun açılımı da; Ben hem bedensel, hem zihinsel, hem duygusal hem de ruhsal olarak şifalanıyorum. Bahsedilen anlaşmayı ilan ediyorum. Reiki tüm bu alanlara etki edip beni yaşam enerjisi ile dolduruyor. Coşkumu, hayata dair sevincimi artıyor. Kendimi çok daha denge’de hissediyorum.

Reiki’nin başka bir amacı da kişisel ve spiritüel tekamül’ü güçlendirmektir. Sizin yolunuzu açar ve ilerlemenize destek verir.

Reiki bedenin doğal kendini iyileştirme yeteneğini güçlendirir.

Ağrı ve acıları azaltıp, iyileşme sürecini hızlandırır.

Bağışıklık sisteminizi güçlendirir, hastalıklara karşı korur. Bu noktada belirtmeden geçemeyeceğim; ben reiki’yi uygulamaya başladığımdan beri (yaklaşık 10 yıldır) antibiyotik kullanmadım. İlaç alma sıklığım çok uzun sürelere yayılıyor.

Bunun dışında; Sizi engelleyen düşünce kalıplarına, olumsuz duygu ve düşüncelere, geçmişte yaşadığınız bir durumun etkilerine reiki verebilir, şifalandırabilirsiniz. Eskiye oranla çok daha farkındalığı yüksek, hayata çoğunlukla olumlu açıdan bakan bireyler haline dönüşürsünüz.

Yediğiniz yemeğe, içtiğiniz suya reiki verebilir, bedeniniz için toksinlerin arıtılmasını sağlayabilirsiniz.

Sadece sizin için değil; kendilerinden izin alarak, sevdikleriniz, aileniz içinde reiki şifa enerjisi yollayabilirsiniz. Onların sağlıklarına, huzurlu hissetmeleri ya da işlerinde ki bolluk-bereket akışı için reiki verebilirsiniz.

Reiki’yi evcil hayvanlarınıza, bitkilerinize uygulayabilirsiniz. Onları da yaşam enerjisi ile destekleyebilirsiniz.

Yaşadığınız alana, şehrinize, ülkenize, tüm dünya’ya ve evrene reiki şifa enerjisi yollayabilirsiniz. Ki bu önemli bir sorumluluktur. Eğer bir reiki uygulayıcısı iseniz bu maddeyi göz ardı etmemenizi isteyeceğim sizden.

Reiki’nin deneyimlediğim faydaları saymakla bitmez. En zor anlarımda, en yakınım olmuştur her zaman. Ben kendiniz için bir “iyilik” yapın ve Reiki ile tanışın diye öneriyorum. Seçim ve karar her zaman sizin :)

Hulya

meditasyon

İlişki meditasyonu ARDINDAN...

Cuma, Nisan 04, 2014

Hayat size ancak ondan istemeye cesaret ettiğiniz şeyleri verecektir!

“Oprah Winfrey”

Bu akşam Yazı Evi'ndeki ki çalışmamızın konusu İlişki Meditasyonu ve Ruh eşi Vizyonlama idi. Alışılageldiği üzere mumlar ve tütsülerle oluşturulmuş ambians’ımıza, fonda mantralar eşlik etti. Önce derin ve yumuşak nefes egzersizleri ile bedenlerimizi ve zihinlerimizi rahatlattık. Meditasyona kendimizi hazırladık. Sonra yaşamlarımıza dokunmuş, çeşitli deneyimler paylaştığımız, üzerimizde olumlu ya da olumsuz etkileri devam eden ilişkileri serbest bıraktık. Her birinin bugün bizi etkileyen negativitesinden arındık. Teşekkür ettik, onurlandırdık ve tüm zamanlara doğru ışığa teslim ettik.

Meditasyon sonrası İlahi Dokunuş (Deeksha) Enerjisi aktarımı ile niyetlerimizi diledik. Bu enerji hakkında daha önce bir yazı yazmıştım. Okumak isterseniz burayı tıklayabilirsiniz.. :)

Enerjimizi dengeledikten sonra sıra Ruh Eşi vizyonlama çalışmamıza geldi. Artık biliyoruz ki evren cast ajansı gibidir. Bizim niyetlerimiz ve dileklerimiz doğrultusunda, enerjimiz doğrultusunda ilgili kişi, durum ve şartları oluşturan ve yaşamak istediğimiz deneyim için gerekli detayları düzenleyen muazzam bir düzen var. Yeter ki biz “ne istediğimizi” bilelim. Yeter ki biz arzularımızı iyi belirleyelim. İstek ve niyeti birbirinden ayırmak gerek. Gün içerisinde yüzlerce şey isteriz. Tramisu yemek isteriz, akşam arkadaşlarla buluşmak isteriz, mavi bir çanta almak isteriz, filanca filmi görmek isteriz. İsteriz de, isteriz. Bu isteklerin birçoğu da hipnotize edilmeye çok müsait olduğumuz alanlardan gelir. Toplu bilinç istekleri, modern yaşamın getirdiği sonsuz teknolojik ürünler, gözümüze sürekli sokulan reklamlar aracılığı ile ne hoş olduğunu düşündüğümüz birçok şey.

Ben uzun yıllardır tv izlemem. Sevdiğim birkaç şeyi internetten kendi belirlediğim ve istediğim zamanda izlemeyi tercih ederim. Yine takip ettiğim dizilerden “how i meet your mother” ın, bilmem kaçıncı sezon, bilmem kaçıncı bölümü izliyordum geçen gece. Bölüm teması bir hamburgerci üzerine kurulu. Dizi karakterleri yıllar önce izini kaybettikleri ama tadını hala unutamadıkları bir hamburgerciyi arıyorlar. Sürekli farklı mekanlar da, farklı hamburgerler yiyerek “o mu acaba” diye dolaşıyorlar. 25 dakikalık dizi boyunca, oyun bunun üzerine kurulu. Dizi bittiğinde 2 yıldır fast food ürün yemeyen ben, gecenin bi saati arabaya atlayıp hamburger mi alsam diye muazzam bir istek içerisinde buldum kendimi :) Tabii ki gidip hamburger yemedim ama orada bir kez daha fark ettiğim şu oldu.

Biz bir şey isterken gerçekten onu istiyor muyuz? Yoksa istediğimizi sandığımız şeye mi çekiliyoruz? Hipnoz sertifika eğitimim sırasında, sevgili hocam bize şunu söylemişti. “Neye çekildiğinizi, sizi neyin hipnotize ettiğini iyi fark edin”. Bunu o zaman tam olarak oturtamamıştım zihnimde. O diziyi izlerken ampul yandı bende :) Yaşadığımız dünya bize sonsuz istek uyandırıcı seçenek sunuyor. Hazırlanan reklamlar, billboardlar vs.. sürekli bir isteğe ve dolayısı ile tüketime zorluyor. Burada kimseyi suçlamıyorum. Herkes kendi doğrusunu yaşıyor ve kendi işini yapıyor. Ama bize düşen uyanık olmak gerekiyor. Farkında olmak gerekiyor. Neye çekildiğimizi, ne istediğimizi iyi bilmemiz gerekiyor.
Neyse fazla dağıldım, toparlıyorum :)

Bir ilişki yaşarken de, biz gerçekten ne istiyoruz ve neye niyet ediyoruz? Enerjimiz ile ne yaratıyoruz ve kimleri kendimize çekiyoruz? İsteklerimiz arzu boyutunda güçlü mü? Çünkü bizim için gerçekten önemli ve değerli olan bir niyetin enerjisi de aynı oranda güçlü ve yüksek olacaktır. Bunu anlamanın en kolay yolu hislerinize bakmak, iç sesinizi dinlemektir. O niyeti düşündüğünüzde, hayal ettiğinizde yüreğiniz sevgi ile doluyor ve yüzünüze bir gülümseme yerleşiyorsa bu yoğun bir niyettir. Yoğun bir enerjidir. Ruh eşi vizyonlama ile neyi deneyimlemek istediğimizi detaylandıran bir çalışma yaptık bu akşam.

Elbette bizim ve ilgili herkesin ve bütünün en yüksek hayrına.

Sevdiğim sözlerden biri ile yazımı bitiriyorum.

Hayat size ancak ondan istemeye cesaret ettiğiniz şeyleri verecektir!
“Oprah Winfrey”

Bize bahşedilen bu özel yaşamı inandığımız ve hak ettiğimiz şekilde yaşamak için lütfen arzu edin, lütfen güçlü niyetlerde bulunun, lütfen hayatınızı sevgiyle yaratın…

Sevgiyle kalın,

Hulya

Yaşam

İlişki Rezonansı

Perşembe, Mart 20, 2014

Yaşam

Öğrendim Ki...

Pazartesi, Mart 17, 2014

meditasyon

Çakralar ve Olumlamalar İle Dengeleme...

Pazartesi, Mart 17, 2014

Her insanın fiziksel bedenine nüfuz ederek onu kuşatan bir Aurası, bir enerji bedeni ve bir ışık bedeni bulunur.

Aura; formuna, yapısına, içeriğine ve rengine göre insandan insana değişir.Aura’nın farklı katmanları ve bunların üzerinde çakraları vardır.

Çakralarımız, saat yönünde dönen enerji merkezlerimizdir. Bunların görevi, enerjiyi dışarıdan alarak insanın enerji sistemine sevk etmektir. İnsan omurgasında, çakralardan sevk edilen enerjiyi organizmaya dağıtan bir enerji kanalı bulunur.

Her çarka bedenin belirli bir bölgesini enerji ile besler. Ve tüm çakralar birbirine bağlantılıdır. Çakra çalışmaları, öğrenme ve evrimleşme süreçlerimizi destekler. Reiki ile birlikte yapacağınız uygulamalar çok daha hızlı sonuçlar verecektir.

Kök çakra: Bu çakra varoluşumuzun temelini teşkil eder. Burada ki dengeleme için kullanabileceğiniz olumlama cümleleri; Bedenimi seviyorum. Yaşam çok güzel ve ben yaşamı seviyorum. Dünyanın ve toprağın enerjisi beni besliyor ve bana şifa veriyor. Dünya yaşanılacak dost bir yer ve evren tüm ihtiyaçlarımı daima karşılar.

Sakral çakra: Bu çakra fizik seviyede yaratıcılığın merkezidir. Dengeli çalıştığında kendimizi iyi hissederiz. Dengeleme için olumlama cümleleri; Yaşama sevincim hergün daha da çoğalıyor. Bedenim canlı ve sağlıklı. Cinselliğimin kutsallığını görüyor ve cinselliğimi sevgiyle yaşıyorum. Sevgiyle yaratıldım, Sevgiyle hayatımı yaratıyorum. Her saniye hayatıma eşlik eden mucizelere kendimi açıyorum.

Solar çakra: Bu çakranın en temel özelliği Güç ve İradedir. Bütünlüğe giden yolu birleştirir. Dengeleme için olumlama cümleleri; Ben güçlüyüm. Gücümü doğal haliyle, sevgiyle yaşıyor ve kullanıyorum. Gücümün farkındayım. Gücümü sevgiyle ifade ediyorum.

Kalp çakrası: Bu çakra sevgi'nin kaynağıdır. Dengeleme için olumlama cümleleri; İçimdeki sevgiyi genişletiyor, büyütüyorum. Bütün duygularıma "evet" diyorum. Duygularıma ve sezgilerime güveniyorum, hissediyorum. Kendimi koşulsuzca seviyorum. Kendimi sevdikçe, çevreme daha çok sevgi veriyorum.

Boğaz çakrası: Bu çakra iletişimin, ifadenin çakrasıdır. Dengeleme için olumlama cümleleri; Ben özgürüm. Kendimi özgürce ve dürüstlükle ifade ediyorum. Kendimi ifade etmem son derece güvenli. Duygularımı sevgiyle ifade ediyorum. Kendimi her zaman sevgiyle ifade ediyorum.

Üçüncü göz çakrası: Doğaüstü güçlerin, sezgilerin, durugörünün varlığını ve gelişimini temsil eder. Dengeleme için olumlama cümleleri; Buradayım ve Varım. Sezgilerime güveniyorum. Evrene güveniyorum. Evrenin sonsuz ve sınırsız potansiyeli içerisinde, kendi sonsuz ve sınırsız potansiyelimi keşfediyorum.

Taç çakra: Bu çakra ruhsallığı ve herşeyle BİR olma duygusunu simgeler. Dengelemek için olumlama cümleleri; Var olan herşeyle Bir'im. Varlığımın ve Evrenin varlığının farkındayım. Bir'liğin farkındayım. Evrensel bilinç ihtiyacım olan tüm bilgiyi, ihtiyacım olan zamanda bana ulaştırır.

Çakralarımız dengeli olduğunda kendimizi canlı, neşeli, enerji dolu, coşkulu, yaratıcı, tam ve eksiksiz hissederiz. Kendimize ve yaşama güveniriz. Her zaman, herşeyin yolunda olduğunu hissederiz.

Hulya

Yaşam

Kimsin Sen?

Pazar, Mart 09, 2014

meditasyon

MEDİTASYON

Perşembe, Şubat 13, 2014

Bu kelimeyi ilk duyduğumda, gözümde büyütmüştüm. İyice okumalı, araştırmalı, en doğrusunu yapmalıyım diye düşünmüştüm. Hayatı fazla ciddiye aldığım bir süreçti, tahmin ettiğiniz gibi:)

Oysa meditasyon tam da bu ciddiyetimi yerle bir edecek yöntem oldu benim için. Ben en basitinden başladım. Anapanasati Meditasyonu ile. Araştırmalarımda Buddha’nın Nirvana’ya ulaşmak için bizzat uyguladığı meditasyon olarak belirtiliyordu. Benim amacım öyle yüksek değildi, ben sadece biraz “rahatlamak” istiyordum.

Bununla başlama nedenim, çok basit uygulanabilirliği idi. Zihnimi tek bir noktaya odaklamak ve tüm zihinsel dağınıklığın ve gerginliğin gitmesine izin vermek. Odaklanacağım şeyde sadece nefesim’di..! Nefes al, farkına var. Nefes ver, farkına var. Ne kolay değil mi?

Zaman içerisinde birçok farklı meditasyon tekniği buldum. Kimisini çok sevdim ve hala devam ediyorum. Kimisi bana hiç uymadı ve çöpe attım. Burada yeniden görüyordum ki, her şey herkese uymak zorunda değil.

Daha sonra hayatıma Yoga girdi. Onunla ilgili detaylı bir yazı yazacağım. Ama yoga ile meditatif halimi daha uzun sürelere taşıyabildiğimi yaşadığımı belirtmeliyim.

Şimdi; ben neden meditasyon yapıyorum?

Hepimizde olur, yapılması gerekenler listemiz elimizin altındadır ve nereden başlayacağımızı bilemeyiz. İşin eğlenceli yanı bazen hiçbirini de yapmak içimizden gelmeyebilir:) Enerjimiz düşük olabilir, canımız sıkkın olabilir, zihnimiz gereğinden fazla diyalogtadır, vs.. vs..

İşte o anda her şeyi bırakır ve sadece 15 dakika meditasyon yaparım. Bu kendimin durdurma düğmesine basmak gibidir benim için. Bitince ne mi olur? Ben gerçekten “rahatlamış”, odaklanmış, enerjimi yükseltmiş ve keyifli hissederim. Sonra gelsin listeler. Tabii bu arada, liste içerisinde yapılması “o kadarda önemli olmayan” maddeleri uçurabilirsiniz bu farkındalıkla. Yani hayatınızı, hayata bakışınızı da sadeleştirirsiniz. İhtiyacımız olanda tam da budur.

Bunun yanı sıra, düzenli yapılan meditasyon’un faydalarını da belirtmeden bitirmeyeceğim.

-    Meditasyon bedenin bağışıklık sistemini güçlendirir ve bölgesel ağrıları azaltır.
-    Gerilim, endişe gibi tüm olumsuz duygu-düşünce ve hisleri azaltır.
-    Nabız atışını azaltır ve kan dolaşımını hızlandırır. Bu metabolizmamız için iyi bir şeydir.
-    Dinginlik, huzur ve denge hissi yaşatır. Çok kısa süre bile yapsanız, kendinizi çok daha dengede hissedersiniz.
-    Kalp sağlığına destektir. Kalp çakranızı dengeler, sevme ve sevilme kapasitenizi arttırır.
-    Zihinsel kontrol, odaklanma sağlar ve yaptığınız her ne olursa olsun performans arttırıcı etkisi vardır.
-    Enerjinizi arttırır. Yorgunluk, halsizlik hislerini giderir ve çok daha enerjik, keyifli hissedersiniz.
-    Günlük yaşamınızda ki stresi azaltır ve çok daha dingin hissedersiniz.

Hulya

meditasyon

YOGA Yolculuğum ve Başıma Gelenler

Cumartesi, Şubat 01, 2014

YOGA VE BEN

Bir arkadaşıma uyup (neden bilinmez) şu popüler ve modern tasarımlarının gözümüze sokulduğu spor salonlarından birine kayıt olmuştum. Kilo verme umuduyla hiçte sevmediğim cardio ve fitness derslerine girecektik.

Hayır spor severim, sporla derdi olan biri değilim. Hareketi de severim. Atın beni açık alana, bisiklet süreyim, voleybol-basketbol-tenis oynayayım benden mutlusu yok. E, o zaman derdin neydi de gittin bir merkeze üye oldun dimi? Başta da söylediğim gibi bilmiyorum.

Kapalı alan fobim falan da yok ama anlamsız ve zevksiz geliyor bana bu “mecburi ve rutin” aktivite. Bir insan sevmediği bir şeyi yapmaya çalışarak kendine nasıl eziyet eder yaşayıp gördüm :)

Bir şekilde kendimi mutlu edecek alan yaratmalıydım ama nasıl? Evrene yolladık ya isteği hoop yanı başımızda. Birkaç gün sonra sevgili hocalarımızdan biri yoga sınıfı açılacağını, cardio derslerinden sonra yoga yapmamızın iyi olacağını belirtti. Tamam dedim, ne zamandır istiyordum yoga ile tanışmak. Bu cardio eziyeti üzerine bi yoga yapar rahatlarım. Ödülüm olur hiç değilse.

Buraya kadar her şey iyi gidiyor. Geldik büyük güne. Heyecan içinde derse girdik. Fonda cıstak bir müzik, yerde mat’lar, beyazlar içinde asık suratlı (ki hiç çekemem) bir yoga eğitmeni. Bizi asker iştiması gibi yüksek ses volümüyle, sen şuraya-sen buraya diye yönlendirip derse hızlı ve etkili! bir giriş yaptı. Ama ben hiç böyle hayal etmemiştim ki! En azından huzurlu hissetme potansiyeli taşır diye umud ediyordum. O kadar araştırmıştım başlamadan.

Başıma gelenlere dua edeceğim dakikalar yakındı. Müziğin ritmi neyse ki biraz düşmüş, bir gözümüzle hocayı takip edip, bir yandan da hocanın ikazıyla gözümüz kapalı duruşları yapmaya çalışarak maymuna dönmeye başlamıştık. Fitness dersinde bu kadar helak olmuyordum ben.

Sonradan adlarını öğrendiğim “en zorlayıcı” duruşları denemeye çabalayarak, ilk dersi mutlulukla! bitirdik. Eve gittiğimde hiçbir yerim tutmuyor, belimden ikiye ayrılacak gibi hissediyordum.

E, siz olsanız bir daha o derse girer miydiniz? Bende öyle yaptım, arayarak sonsuz teşekkürlerimi ve merkeze artık devam etmeyeceğimi bildirdim. Bu kadar zorlama deneyim yeterdi...

Artık benim kafamda oluşturulan yoga deneyimi böyleydi. Üstelik hiç meditatif bir yanı da yoktu. Ama yılmadım, umudumu yitirmedim :) Bu algı oluşturulmuş olsa da, o kadar insan yoga’yı bambaşka anlatıyorken bende doğrusunu bulacaktım. Yeni bir sipariş postaladık evren’e. Bu defa o kadar hızlı olmadı gelişi. Üzerinden 3-4 yıl geçti, bir “tesadüf” sonucu katılmak istediğim bir atölye çalışması yoga merkezinde olacaktı.

MİRA’da Yoga ve mutlu ben :)

Bu atölye çalışmasının detaylarına girmeyeceğim tabii ama şunu belirtmeliyim ki “tesadüf”lere inanmam ben. Her şey o kadar güzel işliyor ki bu kusursuz evren’de. Çalışmaya gidip-gelirken Mira’nın tatlı sahibesi Sevgili Hatice ile sohbetlerimiz oldu. Hayat hakkında, yoga hakkında. Zaten bir tanısanız Hatice’yi, karşılaştığınız ilk anda kendinizde nasıl bir huzur hissettiğinize şaşarsınız. Kolay yakalanmaz insanlardan alacağınız bu his, bu enerji. Özeldir, güzeldir. Ben daha ilk anda sevdim hem Mira’yı, hem tatlı sahibesini. Çalışma sürecinde sık sık beni misafir öğrenci olarak yoga derslerine de davet ediyordu Hatice’ciğim. Bende birgün karar verdim ve ilk “gerçek” yoga dersine girdim.

Bir kere şunu belirtmeliyim Mira’ya adımınızı atar atmaz kendinizi tatile gelmişte, derin bir nefes alarak rahatlamış gibi hissediyorsunuz. Öyle bir enerjisi var ki sizi sarıp, sarmalayan. Yüzünüze de tatlı bir gülümseme yerleştiriyor. “Cennet’e mi düştüm ne”, diye soruyorsunuz kendinize. Ortam muhteşem, yoga hocamız muhteşem, tütsülerin ve mumların verdiği mistik hava, fonda kendinizi harika hissettiren mantralar… Herşey rüya gibi… Daha başlamadık bile derse :)

İşte, bulmuştum “doğru” yerimi…

İlk ders, ikinci ders ve dersler, dersler… Aylarca devam ediyor hale gelmiştim yoga’ya. Doğru nefes almayı deneyimlerken, nefesin dönüştürücü ve dengeleyici etkisini keşfederken, Hatice’ciğimin grup üyelerinin durumuna ve aşamasına göre belirlediği duruşlar ile bedenimi esnetiyor, rahatlatıyor ve güçlendiriyordum. Yaptığımız meditasyonlarla kendimi çok daha fazla sevmeye, olduğum gibi kabul etmeye başlamıştım. Bende çok şey değişiyordu.

Yazılarımdan artık alışmaya başlamışsınızdır, hayatı sorgulayan, değişime direnmeyen, inandığı gibi yaşamaya çalışan biri olduğumu. Yine o sorgulama döneminde hayatım için son derece ciddi kararlar aldım ve hayatımı bambaşka bir düzleme taşıdım.

Bu karar kolay bir karar değildi, uygulaması da öyle. Ama siz inandığınız şeyi yapmaya başladığınızda destekleniyorsunuz… İşte bu dönemde yoga bana inanılmaz destek oldu.

Kuşku ve endişelerimin tavan yaptığı an’larda beni yeniden dengeye getirdi. Bana yeniden gücümü hatırlattı. Ve ben bu süreci tahminimden çok daha kolay yaşadığımı farkettim.

Kendime inancım, hayata inancım ve güvenim artmıştı. İşte yoga buydu...

Benim yoga’m, benim Mira’m… ” İyi ki varsınız” demek hafif kalıyor hislerim karşısında… Seviyorum sizi :)

Şu ara eğitimlerimden dolayı kısa bir kesintiye uğradı yoga derslerim ama en kısa zamanda yeniden ruhumun ait olduğu yere, mira’ya koşacağım.

Sizde Mira ile, Yoga’nın güzelliği ile tanışmak isterseniz; 0.532.478 82 87’den Sevgili sahibesi Hatice’ye ulaşabilirsiniz.

Adres ise;
Hamiyet Yüceses Sok. Aslanoğlu Apt. A Blok No:31/6
SUADİYE - İSTANBUL

Birde nefis bloğunu BURADAN takip etmeyi unutmayın, olur mu :)

Hulya

Dünya'yı Değiştirmek İstiyorsan; Bir Kadını Sev... Gerçekten SEV...

Eğer dünya'yı değiştirmek istiyorsan;

Bir Kadını SEV,

Kendinin ötesinde SEV…

Eğer dünyayı değiştirmek istiyorsan, Bir Kadını SEV…

Eğer dünyayı değiştirmek istiyorsan, Bir Kadını SEV…

Yalnızca bir kadını…

Eğer dünyayı değiştirmek istiyorsan;

Davalarını, silahlarını, iç savaşını bırak, öfkenden vazgeç, büyüklük sevdalarını aydınlanman için bırak…

Ya huzur ve barış denilen şey, bir kadının kalbiyle beraber tekrar hatırlanması gereken unutulmuş bir rüya ise..?

Hipnoz'u Tanıyalım

Hipnoz, en basit tanımıyla zihinsel odaklanma ve fiziksel rahatlamadır...

REİKİ

EVRENSEL YAŞAM ENERJİSİ

İlişki meditasyonu ARDINDAN...

Hayat size ancak ondan istemeye cesaret ettiğiniz şeyleri verecektir!

“Oprah Winfrey”

Hayat size ancak ondan istemeye cesaret ettiğiniz şeyleri verecektir!
“Oprah Winfrey”

Bize bahşedilen bu özel yaşamı inandığımız ve hak ettiğimiz şekilde yaşamak için lütfen arzu edin, lütfen güçlü niyetlerde bulunun, lütfen hayatınızı sevgiyle yaratın…

Sevgiyle kalın,

Hulya

İlişki Rezonansı

Dünyanızdaki herkesin orada olması için bir neden vardır...

Artık dönüşüm içindesiniz. Bu da enerjiden ibaret titreşen bir varlık olduğunuzun ve hepimizin birbirimizin içine işleyen farkındalık alanları bulunduğunu bilebilecek durumda olduğunuz anlamına gelir.

Öğrendim Ki...

Bir insanı tanımak için iki şeye bakabileceğimi öğrendim;

Yağmurlu bir gün ve Kaybolan valizler karşısında duruşları...

Çakralar ve Olumlamalar İle Dengeleme...

Her insanın fiziksel bedenine nüfuz ederek onu kuşatan bir Aurası, bir enerji bedeni ve bir ışık bedeni bulunur.

Aura; formuna, yapısına, içeriğine ve rengine göre insandan insana değişir.Aura’nın farklı katmanları ve bunların üzerinde çakraları vardır.

Çakralarımız, saat yönünde dönen enerji merkezlerimizdir. Bunların görevi, enerjiyi dışarıdan alarak insanın enerji sistemine sevk etmektir. İnsan omurgasında, çakralardan sevk edilen enerjiyi organizmaya dağıtan bir enerji kanalı bulunur.

Kimsin Sen?

Son derece çekici ya da ünlü olmak için hayatınızın 10 senesini vermeyi ister miydiniz?

MEDİTASYON

YOGA Yolculuğum ve Başıma Gelenler

Hakkımda

Blog Arşivi

Etiketler

Popular Posts